Блог

7 Способов разбудить свою энергию после праздников

Share on facebook
Share on vk
Share on odnoklassniki
Share on telegram
Share on whatsapp

Содержание поста

Если хотите новых результатов, которых у вас еще не было, вам предстоит делать то, чего еще никогда не делали.

Итак, просыпаемся и погнали

1. Другой комфорт.  

Большинство людей стремится к максимальному комфорту, желательно чтобы не высовываться из под одеяла вообще. И мечтать о хорошей жизни. И во сне возможно у них все есть: они счастливы и богаты.

Вот только существование в реальном мире причиняет все причиняет им страдания. Машина сильно шумная, людей слишком много, сервис не идеальный. Подушка слишком жесткая. Работа рассматривается часто как наказание. И это причиняет немыслимые страдания и сладкое ожидание выходных, когда можно ничего не делать. 

Про расширение зоны комфорта и необходимость слышали уже все. Когда вам комфортно там, куда большинство боится сунуться. 

Работает 2 способа: морковка спереди и морковка сзади. 

Негативная мотивация отдично работает: например взять ипотеку или машину за несколько миллионов рублей. Вы будете вынуждены работать и зарабатывать больше. 

Позитивная мотивация: Быть себе хозяином, а не жить на зарплату 5-го и 25-го. Выступать живьем на тысячную аудиторию. Посетить 50 стран, выйти на доход от 1 млн рублей в месяц. 

Это не-нор-ма-ль-но. Нормальные люди все под одеялом сидят. Или в комфортном кресле, ходят на нормальную работу. Они получают нормальные деньги.

2. Другой режим питания.

Я не диетолог, но обнаружил многое опытным путем на себе. Обращайте внимание, после какой пищи вам хочется спать. Сон — самый простой способ восстанавливать энергию. Если пошел отток — скорее всего пища забрала его на переработку. 

Например я обнаружил, что мясо у меня забирает силу (несмотря на расхожий стереотип «МУЖИК ДОЛЖЕН ЖРАТЬ МЯСССО!») Однажды в Томске я работал пару месяцев на мясокомбинате. До сих пор помню запах в разделочном цехе. Силой там не пахло. Скорее смертью. 

После того как пожил пару месяцев в Гоа, начал эксперементировать с сыроединием. В чистом виде конечно нет, иногда омлет с помидорами и луком себе позволяю. Но через обычное яблоко можно хорошо подключится к природной энергии. Просто представляйте как в вас входит сила солнца от яблони, сила земли через ее корни, вода и ветер обдувающий листья. Это медитация с яблоком. Кроме того сильно разгоняет воображение, что сильно в помощь при написании рекламных текстов и книг. 

Но удалось сделать осознанный отказ от: кока-колы, сахара, кофе и энергетических напитков Это стимуляторы мозговой активности на короткое время. Например сахар и кофе дают всплеск на 30-40 минут. Потом идет резкий спад еще до более низкого уровня.

Энергетические напитки — это тоже энергия в кредит, а его как известно отдаешь всегда с процентами. Алкоголь — оставил в 2012 году. 

Любые мощные стимуляторы — все эксперименты с ними в прошлом приводили к длительным депрессиям. Здесь кредиты отдаются с огромным процентом. 

Живя в Америке я на какое-то время забыл про это и поддался общей кофейной мании. Как результат резкий скачок уровня Кортизола гормона стресса. Сейчас стараюсь декаф или травяные чаи. 

3. Другой режим бодрствования. 

Уже писал в книге «Как зарабатывать в путешествиях» об этих экспериментах. В целом я заметил, что когда встаешь в 4 или 6 утра. Энергии больше. Это даже не моя находка, а известная Аюрведа, по которой индусы живут уже тысячи лет.

Спать ложится в 10 вечера, тогда 1 час идет за 2.  Большинство людей пытается отоспаться подольше, им кажется — что сил будет больше. Но это заблуждение.

После восхода солнца энергия будет убывать. Встаешь опять разбитый с мыслью — надо еще побольше поспать.

А жить и трудиться когда? В следующей жизни?
Просто вечером не сидите в интернете. 

4. Физические упражнения. 

Утром полезна йога, даже 25-минутный комплекс лучше чем никакого. Я очень долго разгоняюсь. И также медленно останавливаюсь. Важно себя раскачать. Иначе потом весь день тормозишь. Отлично подходит комплекс 5 тибетских жемчужин и дыхательные практики. 

5. Подключение к новым источникам силы.

Мне помогают тета-медитации. Утром после дыхательных практик настраиваюсь на со-творчество с Творцом. Сама идея что ты проводник и его руки это уже 90% успеха. Ты перестаешь воспринимать неудачи как что-то личное. 

Единственная неудача это не делать. не предпринимать. не делать подходов. А так, в НЛП есть классное убеждение «Не бывает не удач, есть только обратная связь»

6. Ваши любимые ритуалы.

Например наблюдать рассвет наглаживая кота это само по себе практика отлично настраивает на позитивный лад. Другие гуляют с собакой и вопринимают это не как повинность «ой надо выгулять», а как прогулку с веселым другом. 

Главное чтобы ритуал заряжал позитивной энергией. На душе было радостно и с таким настроением вам все по плечу. 

7. Информационный поток.

Даже в странах, где нет интернета, я постоянно нахожусь в информационном поле обучающих материалов. Кроме тех случаев, когда специально уезжаю в глухие деревни, где электричество по расписанию. Но 1 января внимательно конспектировал тренинги Френка Керна. Ставил в рабочий план на внедрение. И делал свои собственные материалы синтезируя американские технологии с российским менталитетом и опытом. 

Большинство же людей устают от информации. Им там не комфортно. Причина простая — знание без внедрения, это как карета превращаемая в тыкву. Это причиняет страдания. Вы задерживаете ее в себе. Вот и усталость. Оттоки энергии. А что надо? Узнал > Внедрил > Передал дальше! 

Но какой же самый главный секрет, получения огромного количества энергии?

Так, чтобы вас каждое утро выдергивало из кровати! Быстрее приступить к делу.

Все просто — энергия приходит под задачи. Большие цели рождают большую энергию. Большие цели достигаются не в одиночку, а с единомышленниками.

А как вы себя пробуждаете после праздников?

Понравилась статья?
Share on facebook
Share on vk
Share on odnoklassniki
Share on telegram
Share on whatsapp